活动简介
在现代社会，健身已成为人们追求健康、塑造体型的重要方式。然而，由于缺乏科学的指导和评估，许多人在健身过程中可能面临方法不当、效果不明显甚至受伤的风险。本次活动旨在引导人们理解并实践科学健身的理念，通过自我评估来制定个性化的健身计划，从而达到科学、有效的锻炼效果。本次教学午餐会邀请体育系于红妍教授分享“Fit Science：从自我评估到科学健身”。
活动详情
内容纲要：
1.如何判断自己是否需要运动？
2.怎样运动更健康？
3.如何将“持之以恒地运动”付诸实践？
时间：5月9日（星期四）11:50--13:20
地点：闵行校区陈瑞球楼504室
请有兴趣参加本次活动的老师于5月8日17:00前报名（点击立即报名并提交）。
主讲人介绍
于红妍
上海交通大学体育系教授
体育学博士，博士生导师。曾主持全国哲学社会科学规划基金项目、教育部人文社会科学研究一般项目、上海市哲学社会科学青年项目、中国高等教育科学研究规划重点项目等。在CSSCI期刊《体育科学》以及SSCI和SCI期刊发表论文多篇，出版专著2本，发明专利2项。曾获得上海交通大学“教书育人”提名奖、“三育人”先进个人以及体育系教学技能大赛一等奖等奖项。